Печень периодически нуждается в очищении для поддержки ее нормального функционирования, защиты клеток от разрушения и улучшения естественного выведения токсинов. Помогают в этом свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Они включаются в диету для поддержания здоровья, а постоянный их прием является отличной профилактикой многих заболеваний. Химический состав таких напитков богат витаминами, минералами, микроэлементами, фруктозой, а также другими необходимыми организму компонентами.
Содержание статьи:
Польза свежевыжатых напитков
Оздоравливается печень самыми разными способами, но не следует недооценивать влияние на нее правильного питания и изменения образа жизни. Введение в ежедневное меню соков позволяет улучшить функционирование органа, нормализовать отток желчи, снизить ее вязкость. Основной эффект от таких напитков заключается в следующем:
- устранение застоев биологических жидкостей;
- тонизирующее воздействие на печень;
выведение шлаков и токсинов;- антиоксидантный эффект;
- нормализация метаболизма;
- подавление воспалительных процессов в тканях печени;
- профилактика образование камней;
- улучшение состояния соединительной ткани;
- обогащение организма полезными витаминами, важными для регенерации клеток.
Важно знать! Чистка печени соками проводится с целью укрепить иммунитет, улучшить состояние эмоционального фона и биологический состав крови. Некоторые разновидности напитков помогают лучше переваривать пищу, уменьшить риск появления печеночной колики.
Показания к применению соков
Основной задачей сокотерапии является общее оздоровление организма, поэтому напитки, выжатые из разных овощей и фруктов, чередуют, с целью максимального обогащения витаминами и минералами. Очищение печени – это отличная профилактика развития заболеваний, поддержка для органа и снижение нагрузки. Соки рекомендуют использовать в составе терапии, применяемой в следующих случаях:
- Нарушения работы печени.
- Метеоризм и диарея.
- Боли в желудке или правом подреберье.
- Восстановление после алкогольного отравления.
- Постоянное ощущение тошноты.
- Резкое снижение аппетита.
- Работа в химической промышленности.
- Постоянный контакт с ртутью, мышьяком или тяжелыми соединениями.
- Частые головные боли.
- Проблемы с желчной системой, плохой отток желчи.
- Употребление фастфуда, копченых продуктов, полуфабрикатов или изделий с трансжирами.
Полезные соки для печени помогают избавиться от скопившихся токсических веществ, запустить метаболизм, обогатить организм витаминами в зимний период, улучшить работу нервной системы, стабилизировать психоэмоциональное состояние. Детокс делает печень здоровее, омолаживает ткани, способствует быстрой регенерации поврежденных клеток. Поэтому его рекомендуют периодически проводить людям с болезнями печени, такими как цирроз, стеатоз, гепатит.
Противопоказания к использованию соков
Но сок для печени не всегда несет пользу, в некоторых случаях они наносят вред. Морковный фреш или из свежей редьки опасны при поражении стенок желудка, и могут спровоцировать приступы при язвенном колите или гастрите. Свекольный напиток не применяется при высоком артериальном давлении или гипотонии.
Отказаться от детокса с помощью свежеприготовленных соков нужно людям, страдающим следующими патологиями:
- Гипертермия неустановленной причины.
- Онкология любой локализации.
- Серьезные заболевания печени (или последние их стадии).
- Периоды обострения инфекций или хронических патологий.
- Камни в почках или мочевом пузыре.
- Патологии поджелудочной железы.
- Сахарный диабет.
- Панкреатит.
При сомнениях относительно прохождения детокстерапии при помощи напитков, следует обратиться к врачу и проконсультироваться о возможных рисках.
Внимание! Не стоит экспериментировать с разными видами очищающих соков в период беременности и грудного вскармливания, чтобы не навредить ребенку.
Как подготовиться к очищению соками?
Начинать чистку печени от токсинов следует с подготовительных мероприятий, за две-три недели до предполагаемого детокса. В этот период крайне важно придерживаться правильного питания.
Из рациона полностью исключаются:
- Вредные продукты питания (фаст-фуд, соленая и перченая еда, сдоба, белый хлеб).
- Алкогольная продукция.
- Жирное мясо любого вида.
- Крепкий черный чай и кофейные напитки.
- Биоактивные добавки (без рекомендации врача).
- Специи и приправы.
- Майонез и другие соусы на его основе.
Если чистка проводится в домашних условиях, следует продумать сбалансированный рацион, который будет содержать большое количество клетчатки. Во время лечения гепатита или других патологий назначается диета (стол №5), обязательная к соблюдению. Кроме натуральных соков рекомендуется увеличить употребление чистой воды. В день должно быть выпито не менее 2,5 литров.
Какие соки приносят пользу печени
После подготовки к процедуре очищения, пациент намерен найти самый полезный сок для печени для получения максимально эффективного результата. Но такого вида напитка не существует, поскольку каждый вид подбирается исходя из имеющихся заболеваний, противопоказаний и степени развития патологии. Рецепты свежевыжатых соков полезных для печени, и какой эффект они дают, можно найти в таблице. Рассмотрим самые основные варианты, которые используются для очистки органов.
| Сок | Полезные свойства | Эффект | Рецепт | Как пить |
|---|---|---|---|---|
| Яблочный | - укрепление стенок сосудов; - нормализация движения крови; - общее укрепление организма. | - снижение давления; - омоложение клеток; - мягкое выведение токсинов из организма. | Готовить яблочный сок необходимо прямо перед самым приемом, так как полезные свойства его быстро разрушаются. В качестве основного ингредиента подойдут такие сорта, как Симиренко, Антоновка, белый налив. | Хранить сок нельзя, пить его только свежим. |
| Морковный | - насыщение организма витамином А; - нормализация оттока желчи; - мочегонные свойства; - выведение песка из почек. | - очищение организма от шлаков; - улучшение цвета кожи; - нормализация работы печени. | Для приготовления сока подбираются спелые овощи среднего размера. Больше сока получается из моркови сорта «Каротель». | Натощак небольшими глотками, за час до приема пищи |
| Томатный | - улучшение состояния желчного пузыря; - снижение вероятности появления застоев; - противовспалительные свойства. | - снижается риск образования камней. - улучшается липидный обмен; - антибактриальный эффект. | В соковыжималку кроме томатов добавляется капуста . В итоге должно получиться 100 г продукта, который может служить полноценным блюдом. | Перед едой или вместо очередного приема пищи. |
| Картофельный | - снижает вероятность образования воспаления; - очищает организм от шлаков и токсинов. | - противовоспалительный эффект; - очищение организма. | Два крупных картофеля тщательно помыть и почистить от кожуры. С помощью терки корнеплод натирается. Полученная мякоть процеживается через марлю. | Принимается только натощак, сразу после приготовления |
| Свекольный | - обогащение организма калием и фосфором; - усиление регенерации клеток печени; - выведение токсинов из организма. | - восстановление клеток печени; - ликвидация воздействия попавших в организм тяжелых металлов. - выведение холестерина. | Свекольный сок перемешивается с морковным или томатным. Он должен быть обязательно разбавлен для щадящего воздействия. | Пить сок можно только через два часа после приготовления. Оставляют его настаиваться в открытой таре, чтобы вредные компоненты из него испарились. |
| Из редьки | - мочегонные свойства; - улучшение оттока желчи; - насыщение организма полезными веществами. | - стимулирует образование новых клеток; - антибактериальный эффект; - ускоряется процесс регенерации печени. | Получить литр сока можно примерно из 3-4 кг корнеплодов. Для приготовления очистить редьку, помыть, измельчить и отжать мякоть. | В сок добавляется сахар для приятного вкуса. Пить в любое время, независимо от еды. |
| Капустный | - предотвращение появления атеросклеротических бляшек; - выведение из организма холестерина; - улучшение работы мозга; - насыщение слеток кислородом. | - снижение проявления отеков; - улучшение работы дыхательных органов; - повышение сопротивляемости организма развитию онкологии. | Свежие капустные листы отправляются в соковыжималку. Пить сок следует сразу после приготовления. | Начинать принимать сок следует с 50 мл, и постепенно увеличивать до 500 мл |
| Кабачковый | - обогащение организма калием и магнием; - улучшение состояний слизистой желудка; - профилактика атеросклероза и гипертонии. | - улучшение выносливости; - повышение стрессоустойчивости; - мочегонный эффект; - улучшение работы ЖКТ. | Для приготовления важно выбрать молодой спелый кабачок , именно в нем будет достаточно сока. Овощ мелко нарезается и прокручивается через мясорубку. Полученную смесь отжимается. | Пить надо по 1 стакану 3 раза в день. Для улучшения вкуса в него можно добавить 1 столовую ложку меда |
| Цитрусовый | - выводит тяжелые металлы; - регулирует уровень кислорода в печени; - выводит токсины. | - укрепляет иммунитет; - улучшает настроение; - нормализует обмен веществ. | Лимонный или апельсиновый сок готовится при помощи соковыжималки. Чистить печень лучше вместе с оливковым маслом . Его выпивают с основным напитком в небольшом количестве. Начинать надо с чайной ложки. | Пьют сок из лимона или апельсина утром, можно во время завтрака. |
Какой сок полезен для печени, решает врач, исходя из состояния здоровья каждого пациента и имеющихся у него патологий в анамнезе. Поэтому начинать такую терапию без консультации со специалистом не рекомендуется. Особенно это касается свекольного или тыквенного сока, а также использования соды для очистки печени.
Полезные фреши и смеси
Свежеприготовленный сок из различных фруктов или овощей является не только вкусным блюдом, но и приносит массу пользы. Он может способствовать мягкому очищению печени от токсинов. Самый популярный фреш, который используется для этих целей, готовится следующим образом:
Для начала выбирается свежая плотная свекла, корень сельдерея, яблоко среднего размера (любого сорта), морковь и листья шпината.- Все ингредиенты тщательно промываются под проточной водой, очищаются от кожуры (кроме яблока).
- Каждая составляющая нарезается кубиками.
- Все отправляется в блендер, где взбивается до однородной консистенции.
- Получившуюся смесь сцеживают через сито.
Пить такой напиток лучше натощак в холодном виде. Максимальный эффект получают после двух месяцев регулярного употребления. Кроме него можно использовать и другие соковые смеси, которые ускоряют процесс выведения шлаков. К ним относятся:
- Яблоко+морковь. Отлично очищает кишечник, помогает нормализовать процесс оттока желчи, укрепляет печеночные мембраны и иммунитет.
- Свекла+морковь. Улучшает процесс образования отдельных компонентов крови, понижает давление, насыщает организм полезными витаминами в зимний период.
- Тыква+морковь. Нормализация метаболизма, улучшения обмена веществ в тканях печени, повышение тонуса организма, снижение массы тела, регенерация гепатоцитов.
- Апельсин+морковь. Насыщение организма витамином С, повышение работоспособности, поддержка иммунитета, защита от вирусных заболеваний.
- Огурец+сельдерей+морковь. Детокс организма, избавление от паразитов, нормализация оттока желчи, повышение сопротивляемости.
Это далеко не все соки, полезные для печени, существует еще очень много вариантов. Морковь прекрасно сочетается практически с любым овощем и фруктом. При желании в смесь можно добавлять молоко для лучшего усвоения каротина. Готовится она достаточно просто, если есть в доме соковыжималка. Если нет, приготовление проводится вручную. Для этого ингредиенты натираются на терке, и выдавливаются в емкость через марлю. Процесс этот более трудоемкий, но позволяет получить натуральный сок, не выходя из дома.
Важность соблюдения диеты
Если есть желание эффективно почистить печень натуральными соками, то необходимо в этот период придерживаться правильного питания. Исключение из рациона вредной еды, алкогольных напитков и жирных изделий позволит полностью избавиться от шлаков и токсинов, улучшить работу ЖКТ и других систем, оздоровить в полной мере организм. Соблюдается диета не только в период сокотерапии, но и перед началом процедуры и месяц по окончанию. Это необходимо для закрепления эффекта и поддержки органа после проведенного воздействия.
Очистка печени соком является щадящей методикой нормализации работы этого органа и удаления из него вредных токсинов. Кроме улучшения функционирования природного фильтра, она позволяет оздоровить все системы в целом, обогатить их полезными витаминами и микроэлементами. Каждому пациенту лучше подобрать овощи и фрукты, из которых сок будет максимально безопасным для детокса организма. Миксы употреблять предпочтительнее, так как их воздействие не такое радикальное, как в концентрированном виде отдельных компонентов.
